2016年5月10日 星期二
2016年5月7日 星期六
最難吃的「九種蔬菜」排行榜，但它的營養價值卻高得讓人嚇一跳啊！
俗話說，愈美味的東西似乎就對身體愈不健康，例如許多人都喜歡的炸雞薯條或是甜點，雖然好吃到讓人直滴口水，然而吃進肚裡卻會對身體帶來不好的影響。
好吃的東西不太健康，健康的東西不太美味，例如大多數小朋友都很討厭的蔬菜即為一例。
在本文中，我們可以看到9種大家最討厭的蔬菜，但卻營養成分卻極高，看看有哪些蔬菜你也不敢吃呢！
1、苦瓜
苦瓜又名涼瓜，可以強化毛細血管，促進血液循環，預防動脈硬化。苦瓜還具有清熱解暑、消腫解毒和減肥的功效。苦瓜蛋白質成分及大量維生素能提高機體的免疫功能，偏偏它的苦味就是讓很多人不敢輕易嘗試，如果你真的很害怕苦瓜的苦味，不妨將它與蘋果一起打成苦瓜蘋果汁吧！
2、香菜
香菜這種東西，喜歡的人喜歡，討厭的人超害怕，然而香菜的維生素c的量比普通蔬菜高得多，同時含有豐富的礦物質，胡蘿蔔素要比西紅柿、菜豆、黃瓜等高出10倍多，此外香菜能促進胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用。脾胃虛寒的人適度吃點香菜也可起到溫胃散寒、助消化、緩解胃痛的作用。
3、韭菜
韭菜有種強烈的辛辣氣味，而且吃完後口腔裡的味道也很難散去，為了避免尷尬，很多人選擇不吃韭菜。但早在《山海經》中就有關於韭菜的記載，韭菜中含有多種營養元素和食物纖維等。
韭菜性溫，可祛寒散淤、滋陰壯陽，對男子遺尿、陽痿、遺精、早泄等症，婦女行經小腹冷痛、產後乳汁不通等症有輔助療效；其所含的大量維生素和礦物質，可以輔助治療夜盲症、乾眼病、皮膚粗糙以及便秘等症，也具有預防癌症復發、減少腸道對油脂性物質的吸收和減肥的功效唷！
4、胡蘿蔔
很多人不喜歡胡蘿蔔裡的一種菜味，但胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，及多種維生素、葉酸、鈣質及膳食纖維等，幾乎可以與多種維生素藥丸媲美。維生素A，可促進機體的正常生長與繁殖，維持上皮組織。
5、芹菜
芹菜也屬於氣味較重的蔬菜而不被人喜愛，而芹菜性微寒、味甘苦，有提高食欲、預防壞血病、利尿、健胃、殺菌和防風濕病等作用，芹菜還富含鐵，對缺鐵性貧血有一定的效果。
6、茼蒿
茼蒿營養十分豐富，含有維生素A、維生素C、胡蘿蔔素，並含豐富的鈣、鐵、所以茼蒿也稱為鐵鈣的補充劑。
7、洋蔥
吃完嘴裡總是有股辛辣的味道，和韭菜相似。而且切洋蔥還會流眼淚。但洋蔥含鉀、維生素C、葉酸和維生素B6。
洋蔥性溫、味甘苦，具有明顯降血壓的作用。洋蔥還有很多療效，能防止壞血病的發生，可以利尿、消炎、促進食欲、祛痰。
8、青椒
青椒帶點苦味和辣味，被很多小朋友列為拒絕往來戶，但青椒具有溫中下氣、散寒除濕的功效，能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。青椒能夠刺激唾液和胃液分泌，能增進食欲，幫助消化，促進腸蠕動，防止便秘。
9、魚腥草
顧名思義，魚腥草有著讓人不喜歡的腥味，加上口感不佳，所以很難受到大家的喜愛；然而魚腥草能清熱解毒、消腫療瘡、利尿除濕、清熱止痢、健胃消食，營養價值可是很高的唷！
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2016年5月6日 星期五
抗衰老最好的方法全在這裏 你get了嗎？
皺紋是青春的殺手，可偏偏它又是人生中無法逃避的一道坎。雖然我們並不具備抹殺這道坎的能力，但卻可能依靠一些外在的東西來減緩青春的流失。
主要從兩點着手：飲食和保養。
一、防皺紋要這樣吃
有人經常說，人到了25歲就要防衰。如何防衰?重在內調。
1. 西蘭花
西蘭花是公認的抗衰老好食物，它不但含有蛋白質、脂肪、磷、鐵、胡蘿蔔素、 維生素 B1、維生素B2等營養素，尤其是維生素C非常豐富，每100克含88毫克。拿它熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中的精品。
2. 冬瓜
冬瓜也是富含維生素C的蔬菜，其中還含有多種維生素和人體必需微量元素，可以調節人體的代謝平衡，久食冬瓜可保持皮膚潔白如玉。冬瓜及冬瓜子可以治療多種面部皮膚病，並有抗衰老作用。
3. 圓白菜
圓白菜也是十字花的蔬菜，維生素C含量豐富，同時還含有纖維，能促進腸胃蠕動，防止消化系統老化，幫助排毒。
二、防皺紋要這樣做
除了內調，當然也要進行外修，適當用一些適合膚質的保養品也是保養的一種方法，但是如果有既便宜又有效的方法，誰不喜歡呢?
1. 洗臉時水裡放鹽
用淡鹽水洗臉不僅可以殺菌，還能去除我們臉上的油脂，防止長痘痘。
2. 洗臉時水裡放蜂蜜
而對於乾性皮膚，可以在洗臉水裡加點蜂蜜，再配合按摩，能為皮膚保濕的同時，還給肌膚增加營養。
3. 洗臉時水裡放醋
用醋水洗臉，皮膚會越來越光滑，更因為醋本身的酸度，長期堅持，臉上不容易長痘痘。
另外，調整生活習慣也很重要。良好的生活習慣能提高身體免疫力，防病的同時還會延緩身體的老化。
三、不熬夜
熬夜是防衰的大忌，不管是哪個年齡段的女人，都不該熬夜。熬夜不僅會打亂人體的生物鍾，損害臟腑功能，還會引發皮膚上的各種問題。
四、適當鍛煉
鍛煉雖不像食物一樣給皮膚營養，但是卻會加速身體的排毒，使皮膚變得更好，還能提升身體的機能，增強免疫力。
五、心態平和
「生氣的人容易長皺紋」這是我們經常聽到的話，但是這決不是危言聳聽。人的任何一種消積情緒都會影響臟腑功能，進而反映所對應的五官上：怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。所以要隨時保持樂觀開朗的心情，有助於生理系統的健康運轉。
2016年5月5日 星期四
【歡慶母親節】送你價值$300美金頂級韓國JAYJUN 最新款水光嬰兒面膜，和媽媽一起變美麗！
為慶祝母親節，8位數企業決定送你及你母親價值 $300美金頂級韓國最新款 JAYJUN水光嬰兒面膜。眾所周知韓國 JAYJUN 水光嬰兒面膜護膚的神奇效果，效果快速如同打水光針。你母親收到一定會非常開心！
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2016年5月3日 星期二
台灣囝仔創美食網 征服紐約饕客胃
紐約法拉盛聚集了台菜、中餐與韓式等各式美味族裔料理，不過每到用餐時段卻得要忍受塞車之苦，讓許多人望之卻步，來自台灣的高雄囝仔陳明偉看到了這個問題，三兄弟合夥整該地區餐飲店家，創辦法拉盛美食網提供外送服務，成立至今3年年營業額已達3.5百萬美金（約1億1550萬台幣），更可望在2016年突破5.5百萬美金（約1億8150萬台幣）的業績。
陳明偉表示當初打造美食網，是從過去自己的消費者經驗出發，他說住在法拉盛多年，深覺此地有這麼多美食，但餐館多半不收信用卡、只提供現金交易，更沒有外送服務，餐廳也沒有自己的網站。原本自營網路設計與印刷的陳明偉心想：「我們為什麼不自己做一個這樣的網站，來提供在法拉盛的消費者。」
不過初出設計美食網時，陳明偉就想把網站優勢極大化，將點餐與外送結合，他說：「如果像Seamless只是個網路點餐平台，每筆訂單再由餐廳自己的派送人員送餐，優勢就不會存在」，因此決定把外送服務納入考量。美食網在接獲顧客訂單後，由專人指派每筆點單的派送人員，由餐廳把食物送到顧客手裡。
陳明偉說對於本身就沒有經營外送的餐館來說，法拉盛網的出現，「幫店家開拓生意，開發過去碰觸不到的客群」，讓店家有了新的收益管道。而對於原本就有自營外送服務的餐廳而言，陳明偉也指出「法拉盛美食網的送餐範圍，比餐館更大，這就是我們最大的優勢。」
在美國，顧客要給多少小費，有時也是令人傷透腦筋。陳明偉指出法拉盛美食網不收小費，對消費者與送餐的外送司機而言都是兩全其美的方法。他指出華人對於小費比較敏感，尤其常常會產生「小費我是要給多好，還是給少好」的不確定性。避免雙方困擾，美食網透過包薪制度，解決小費溝通問題，他說：「服務品質相對比較好。」
法拉盛美食網不僅受到華人青睞，網站除中文以外，還提供英、韓等語言，也因此吸引的不少本地美籍與美籍韓裔人士愛用，顧客麥珂蕊(Tess McRae)就說，「網站便利、又提供相當多樣的用餐選擇，加上外送都能準時抵達，辦公室一週都要訂個好幾次。
從法拉盛美食網成立至今就從事外送的司機侯連軍說：「今年比前2年客人多，一方面時間長了、知道的人多了，（顧客）覺得我們公司挺不錯的，所以說客人越來越多了。」由於經營效益不錯，原本僅有19家餐廳合作，目前已超過百家，陳明偉說今年可望突破200大關，而且送餐範圍還在逐步擴大。
除了送餐的地區性範圍擴大，更加入除了送餐以外的服務，成立法拉盛洗衣網，增加洗衣服務。常用洗衣網的顧客表示這個服務相當方便，省卻拿厚重衣物去洗衣店的麻煩，也解決了家中沒有洗衣機的困擾。陳明偉目前將觸角由美食網、再到洗衣網，並將藍圖定在整個物流網平台，未來不管是送花、雜貨、酒水，都會陸續增加在這個網站裡面，利用網路整合優勢，繼續創造高利潤。
2016年5月1日 星期日
敷完面膜到底該不該洗臉呢？
一般面膜都是建議敷面膜在15分鐘到20分鐘，最長不要超過20分鐘。一定要謹
記，絕對不能超時。尤其是貼片式面膜，如果等面膜水分蒸髮乾了還不揭開面膜的
話，面膜會反過來吸收肌膚的水分，所以絕對不能越過所規定的時間。面膜揭下之
後，用面膜袋中的精華液塗抹臉部，並用手做一些提拉按摩，加快成分的吸收。
只有貼片面膜才能在洗澡時使用
許多女生覺得洗澡時水蒸氣充足，毛孔完全打開，塗一層果凍面膜效果會更好，其實這種觀點是錯誤的。除了貼片式的面膜可以在洗澡時使用，其他例如睡眠面膜或撕拉式面膜都是不能在這時候使用的，水蒸氣會影響面膜與肌膚的密和程度
不能天天敷面膜
面膜最好不要天天敷。每天都敷面膜會導致肌膚營養過剩，使肌膚不能最好的吸收面膜中的營養成分。每週敷3次面膜是最好的。
敷面膜前要擦化妝水
敷面膜之前一定要塗化妝水。化妝水會起到很好的引流作用，將面膜中的營養成分源源不斷地注入肌膚內部，如果事先不塗化妝水，面膜會花費更長時間來進入毛孔內，效果也會跟著打折。寶寶的經驗是，可以直接塗抹面膜袋中的精華液在臉上,感覺臉上已經保濕有水分了,再把面膜貼上。又節約精華液又節省化妝水。一舉兩得啊。
敷完面膜要不要洗
貼片式面膜：貼片面膜猶如一劑強心針，迅速讓肌膚水嫩嫩，現在用的最普遍,也是最好用的面膜.往往一張面膜含有25毫升左右乳液精華,使用後輕輕按摩直至臉上剩餘乳液被吸收,這時你的臉上已經有了一層薄薄的保護層,可以不用洗掉，可以進行後續的保養程序了。MM們根據自己肌膚情況來決定，油性皮膚的話還是建議用清水洗一下，再塗抹爽膚水和清爽型乳液或者面霜。還有，揭下面膜的時候要從下往上喔。
免洗睡眠面膜：這是睡眠面膜,睡覺的時候幫助肌膚更好的鎖水保濕,第二天肌膚就會水噹噹的了。但是，只要塗抹一層足夠均勻就可以啦，太多了會導致肌膚不堪重壓，血液循環不佳，肌膚更加晦暗了。如果擔心會蹭到衣服上或者枕頭上，可以用單層的化妝棉輕輕按壓，去掉多餘的部分。要注意哦，睡眠面膜的免洗只是在一定的時段，不需要洗，而不是可以不洗。睡覺之前敷的面膜最好能在6~8小時內做清潔，以免阻止肌膚的正常呼吸和代謝。所以經過一夜後，還是應該洗好臉後再擦上日用的保濕產品。
小貼心：如果你是敏感型或者油性肌膚，最好不要使睡眠面膜，過夜的面膜可能會引起皮膚 長痘痘，過夜面膜就是長效滋潤，油性膚質的MM可以選擇一些比較清爽保濕的睡眠面膜。
果凍面膜：果凍面膜一般稱為水洗面膜。這種面膜乾了臉上會有點黏黏的感覺，很不舒服。所以還是要洗的哦。還有哦，液體面膜大多都是護膚型的，可以在夜間修護我們的肌膚。這種塗抹式的面膜要想發揮最好功效，一定要塗上厚厚一層才有效，以看不見原本膚色為最高標準。秋冬季的話還是不建議使用果凍面膜的。這時候肌膚需要有點溫度來促進肌膚吸收營養成分。
撕拉面膜：撕拉式面膜一般都是去黑頭用的最多，做面膜前做好清潔工作後，用熱水蒸一下臉部，或者用熱毛巾敷一下鼻頭，再塗抹。這樣可以打開毛孔，使得毛孔深層的脂肪黑頭可以更好的去除。這個面膜肯定是要洗掉的，洗完之後要用收縮毛孔的爽膚水。
韓國以打水光針微整出名的JAY JUN整型外科，是許多藝人都會來朝聖打水光針來維持光滑肌膚的整型外科。但是各位MM們知道嗎？打水光針是會有傷口的，所以JAY JUN院長開創了第一款號稱可一次完成3部曲的黑面膜，據說開賣第一天就賣出30萬盒。
接下來就簡單來說明一下，關於水光凍齡面膜的使用步驟：
第一步：卸妝潔面泡沫深層面部清潔
第二步：精華液塗抹
第三步：敷水光面膜，美白、水光、改善皺紋，三步到位
接下來要來介紹繼水光面膜三部曲之後推出的水光植物幹細胞面膜～
幹細胞面膜含有高濃度補水的玻尿酸，可修復受損皮膚、延緩皮膚衰老、防止皺紋，超強補水而且免沖洗喔。
接下來就簡單來說明一下，關於植物幹細胞面膜的使用步驟：
第一步：卸妝。將臉部清潔乾淨
第二步：精華液塗抹
第三步：敷幹細胞面膜20 – 30分鐘後，即可將剩於的精華液輕拍至臉部吸收
這款面膜是修復受損膚質補水最好，而凍齡面膜是增添皮膚光澤飽滿感最好，每款功效都不一樣喔！
第一款水光凍齡面膜～主打美白，敷完皮膚不黯沉，敏感肌也可使用喔！
第二款植物幹細胞面膜～敷完皮膚很保濕，皮膚很乾的MM也可使用喔！
兩款面膜都不錯喔，難怪韓國女生皮膚都好好喔～愛漂亮的MM可以試看看喔～
2016年4月28日 星期四
她僅靠化妝27歲登上福布斯排行榜
“女人變美不應該再像以前那樣被看作膚淺的小事。現在的女性已經變得更獨立更強大，我們有自信，也有能力去告訴這個世界該如何欣賞女性的美。”
--Michelle Phan(米歇爾.潘）
她的童年
YouTube網路紅人米歇爾.潘（michelle phan）是越南裔美國人。7歲那年，父親因嗜賭成癮，輸光了家產並且離家出走，從此她和媽媽倆相依為命，被迫一再搬家最後定居到佛羅里達。因此，母親希望米歇爾做醫生，這樣收入穩定而且能夠體面地生活。她卻堅持要讀自己喜歡的藝術，並暗暗發誓，自己“一定要成功”。
而對於曾拋棄她和媽媽的父親，她也沒有絲毫怨恨，曾表示“也許他能在網上看到我，我希望他回來，我想照顧他”。
博客和YouTube帶來的機會
在她15歲時,她開始寫博客,描述了她幻想的生活：擁有很多錢,並能夠有很多時間去嘗試各種不同的打扮和妝容。
2007年,因為要回答兩個博客讀者問到的化妝問題,米歇爾在YouTube發布了七分鐘的化妝入門教程視頻,當時錄製的工具是蘋果電腦自帶的鏡頭。
她回憶道：“我以為除了那兩個女孩，沒有人會看了”。出人意料的是,她的視頻每周都有驚人的40000點擊量。訂閱她視頻的粉絲們希望從她的演示中學會如何做面膜，如何化妝還有各種護膚技巧。
於是米歇爾正式開始製作化妝視頻教程,從簡單的如何眼線變成更複雜的可以用在各種場景的妝容,比如畢業典禮可以如何裝扮
還有聖誕節可以畫什麼妝，晚上party適合什麼妝，甚至如何看起來像“Bad Romance”里的LadyGaga。
Lady GaGa成為轉折點
2009年網站Buzzfeed推薦了她“如何畫出Lady Gaga的眼睛”化妝教程,給她首次帶來了單個視頻過百萬的點擊量。
粉絲們非常喜歡她古靈精怪的創意和細緻、可以模仿的教程。她的化妝教程事業在那一年也有了質的飛躍。她也開始嘗試製作更多種類的教程，比如如何美甲，如何做頭髮，並且開始嘗試和其他教程製作者合作。
米歇爾能夠在眾多化妝教程視頻製作者中脫穎而出也得益於她對藝術的愛好和堅持。在介紹不同膚色如何選擇適合的唇彩時，她能夠深入淺出地用繪畫的色調原理解釋各種搭配的合理性。
與蘭蔻合作
2011年蘭蔻的首席執行官在谷歌上搜索蘭蔻視頻的時候發現彈出來一個米歇爾的視頻教程。在那段視頻里，她在狹窄的飛機上教她的粉絲如何化妝。
隨即蘭蔻與她聯繫，並且簽下她作為品牌代言人。一開始，蘭蔻想讓她把那些不符合蘭蔻標準的內容刪掉。
但米歇爾告訴蘭蔻方面：“人們喜歡我是因為視頻內容夠真實，只有別人看到我經常使用這個產品，才會覺得這是個好產品。”最終蘭蔻放棄了這一要求，而米歇爾代言的產品也大獲成功，銷量遠超過預期。
Youtube上爆紅
2011年-2012年,隨著互聯網的蓬勃發展，米歇爾的網路人氣尤其是在youtube持續暴漲。她甚至自己編劇並且導演了一部微電影。她自己擔任女主角扮演灰姑娘，而王子是她現在的小鮮肉男朋友哦。
Youtube上的海量粉絲支持成為米歇爾事業進一步前進的關鍵力量。
成立ipsy
也是在2012年，米歇爾成立了女性化妝視頻聚合平台ipsy。
ispy的目標是成為一個可盈利的在線社區。在這個社區里，米歇爾以及造型師團隊會挑選美妝和護膚產品，並上傳有關如何使用這些產品的官方視頻。同時也鼓勵用戶使用這些推薦產品並自拍化妝視頻形成UGC（用戶創作）內容，把這些自拍視頻上傳後用戶有機會獲得免費的化妝品獎勵，並且有機會像米歇爾當年那樣一炮走紅。
自己的化妝品
從最開始做視頻開始，米歇爾就不停為觀眾推薦自己認為好用、性價比高的化妝和護膚產品。2013年8月15日，米歇爾與 歐萊雅（L'Oreal）合作推出EM Machelle Phan 化妝品系列，取名為“我的映像”（“Reflection Of Me")。她終於擁有了屬於自己的品牌。
Em首家實體店目前正在籌備中，初步選址于紐約SOHO地區。
電視頻道、音樂和出書
2014年5月,米歇爾與Endemol公司宣布合作，合作項目是在美國建立FAWM（For All Women Network）女性電視頻道，頻道主要著眼製作女性美容、健康、產品、情感等節目。
2014年7月，音樂公司Ultra Records公司起訴米歇爾。該公司認為她的YouTube視頻中使用的背景音樂侵犯版權，米歇爾面臨支付每首150000美元的賠償。但隨即米歇爾在美國加州地方法院提起反訴訟。
所涉及音樂的原創作人Kaskade對米歇兒表示口頭支持，因為起訴是他所屬音樂公司決定，與他個人無關，甚至他表示米歇爾的音樂品味很不錯。
2014年9月，意識到原創音樂的重要性后，米歇爾與音樂公司CEG(Cutting Edge Music)打造帶有自身風格的音樂品牌。
2014年10月，米歇爾與蘭登書屋推出了一本自傳：《化妝：讓你更美，更時尚和更成功的生活指南》。
27歲的成就
在亞馬遜網站的統計中，米歇爾的書在健康、美容門類的圖書中銷量排名第七。而她的YouTube頻道登上在“100個新媒體紅人榜”,排名48。
2015年初，27歲就擁有四家公司的米歇爾登上2015年“福布斯30歲以下精英榜”，實現了一個單親越南裔女孩的美國夢。
閨蜜說很多人所知道的米歇爾，僅僅是一個在YouTube上人氣很高的美妝教主。通過了解后，才發現了她光鮮背後所有的辛酸和不懈努力。從她的經歷我們可以看到，恰恰是她一直有著分享化妝知識與技巧的心態和追求女性美和夢想的堅持，才能成就她的夢想和估值達1.2億美元的財富。
就像她說的：“在你被所有人認可之前，你得先認可你自己”。假若米歇爾一開始的時候放棄了自己對藝術的愛好，按照母親的想法當了一名醫生，她會有今天的成功嗎？
對於媒體、觀眾所給的關注度，米歇爾表示，未來也還是個未知數。“這一切都只是開始”，她對記者這樣說道。
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